aux bas de contention en avion
Les voyages en avion, surtout ceux de longue durée, peuvent présenter des risques pour la santé, notamment en ce qui concerne la circulation sanguine. L’altitude, la position assise prolongée, et la pressurisation de la cabine peuvent aggraver la dilatation des veines et augmenter les risques d’insuffisance veineuse. Pour contrer ces phénomènes, le port de bas de contention est vivement recommandé. Mais pourquoi et comment choisir ces bas pour un voyage en avion ?
Les bas de contention, souvent confondus avec les bas de compression, ont des rôles spécifiques dans le traitement des problèmes circulatoires. Alors que les bas de compression sont strictement médicaux et utilisés pour traiter des maladies veineuses comme la thrombose veineuse, les bas de contention sont plus polyvalents et peuvent être utilisés à titre préventif ou thérapeutique pour les troubles veineux.
Pourquoi porter des bas de contention en avion ?
Porter des bas de contention lors des voyages en avion est conseillé pour plusieurs raisons :
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Prévention de l’insuffisance veineuse : Les conditions de vol, comme la position assise prolongée et l’altitude, peuvent causer une dilatation des veines, ce qui augmente le risque d’insuffisance veineuse. Les bas de contention aident à réduire cette dilatation et à favoriser le retour veineux.
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Réduction des risques de thrombose : Bien que les bas de compression soient plus spécifiquement utilisés pour prévenir la thrombose veineuse, les bas de contention peuvent également contribuer à réduire les risques en améliorant la circulation sanguine.
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Soulagement des jambes lourdes : Les bas de contention sont efficaces pour atténuer la sensation de jambes lourdes et les douleurs associées aux voyages de longue durée.
Comment fonctionnent les bas de contention ?
Les bas de contention exercent une pression dégressive sur la jambe, plus forte à la cheville et diminuant vers le haut. Cette pression aide à resserrer les veines dilatées, augmentant ainsi la vitesse de circulation du sang vers le cœur. Cela favorise le retour veineux et réduit les douleurs et lourdeurs dans les jambes.
Comment choisir les bons bas de contention ?
Le choix des bas de contention dépend de plusieurs facteurs, notamment de la situation médicale individuelle et des préférences personnelles. Voici quelques conseils pour bien les choisir :
Niveaux de compression
Les bas de contention sont disponibles en différents niveaux de compression, mesurés en millimètres de mercure (mmHg). Les niveaux de compression varient généralement entre 10 et 36 mmHg, chacun étant adapté à des problèmes circulatoires spécifiques. Par exemple, la classe 1 (10-15 mmHg) est indiquée pour les lourdeurs de jambes et les douleurs modérées, tandis que la classe 3 (20-36 mmHg) est réservée aux cas plus sévères comme les varices post-intervention ou les thromboses veineuses profondes.
Mesure et ajustement
Pour choisir les bons bas de contention, il est essentiel de prendre les bonnes mesures. Cela inclut le tour de cheville, le tour de mollet ou de cuisse selon le type de bas, et la hauteur jusqu’au pli du genou. Un ajustement correct est crucial pour garantir l’efficacité et le confort des bas.
Conseils pratiques
- Conseil médical : Il est toujours recommandé de consulter un médecin avant de choisir des bas de contention, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants.
- Confort et praticité : Optez pour des bas confortables et pratiques, qui peuvent être portés toute la journée sans gêne.
- Activité physique : Complétez le port de bas de contention par une activité physique régulière pour maximiser les bénéfices sur la circulation sanguine.
Précautions et contre-indications
Bien que les bas de contention soient généralement bien tolérés, il existe certaines contre-indications à prendre en compte :
- Allergies : Les allergies aux composants des bas de contention doivent être évitées.
- Artériopathie oblitérante : Les personnes souffrant d’artériopathie oblitérante des membres inférieurs avec un indice systolique inférieur à 0,6 doivent éviter les bas de contention.
- Microangiopathie diabétique évoluée : Cette condition nécessite une prudence particulière lors de l’utilisation de bas de contention.
Alternatives et compléments
En plus du port de bas de contention, d’autres mesures peuvent être prises pour améliorer la circulation sanguine lors des voyages en avion :
- Mouvements réguliers : Se lever et faire des mouvements tous les heures pour stimuler la circulation.
- Hydratation : Boire suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation.
- Élévation des jambes : Surélever les jambes pour faciliter le retour veineux.
En résumé, les bas de contention sont un outil précieux pour prévenir les problèmes circulatoires lors des voyages en avion. En choisissant les bons bas et en les associant à une hygiène de vie saine, vous pouvez réduire les risques associés aux voyages de longue durée et voyager en toute sécurité.